Pilates Care ist ein strukturierter Gruppenkurs für die gezielte, effiziente Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Programm wirkt präventiv und regenerativ, nicht zuletzt dank der direkten Betreuung durch eine geschulte Physiofachperson.

Im Unterschied zur Fitness-Version werden Pilates Care-Übungen langsamer, kontrollierter und präziser durchgeführt.

Pilates Care sorgt für eine gute Körperhaltung, eine verbesserte Koordination und ein stabiles Gleichgewicht.

Umfassendes, abwechslungsreiches Trainingsprogramm für Kraft und Stabilität, Ausdauer und Koordination, Beweglichkeit und Balance. Mit Hanteln, Gummibändern, Spezialfahrrad, Medizinbällen und weiteren Kleingeräten, einem individuellen Trainingsplan sowie 1 zu 1 begleitet von unseren Physiotherapeutinnen und -therapeuten werden Ihre hohen Ansprüche an Fitness und Körperwohl in verblüffend  kurzer Zeit erfüllt. Energieverbrauch und Einsatz sind hoch, entsprechend schnell und signifikant zeigt sich der Erfolg.

Schamgefühle und Spott von Schulkameraden machen Jugendliche mit Gewichtsproblemen vielfach zu Bewegungsmuffeln, zu Kids, die im Abseits stehen. Das darf nicht sein: «RUNDUM GESUND» durchbricht den Teufelskreis. 

Das multidimensionale Programm, das sich an natürlichen Bewegungsabläufen orientiert und ganze Muskelketten beansprucht, wurde in Begleitung der Kinder- und Jugendärztin FMH Silvia Schmid, Spezialistin für pädiatrische Endokrinologie, erarbeitet. Mit Erfolg, wie erste Erfahrungen zeigen. 

«RÜCKENKRAFT: DAUERHAFT» ist ein medizinisches Aktivierungs-, Kräftigungs- und Stabilisierungsprogramm für die Rumpfmuskulatur und für eine bessere Beweglichkeit der Wirbelsäule. Geführt, begleitet und kontrolliert wird der Wochenkurs durch die Strapazi Physiotherapeutinnen und -therapeuten.

Geben Sie Ihrem Körper Rückendeckung, lernen Sie in wenigen Wochen, wie Sie Ihren Rücken mit richtiger Haltung, kontrollierter Bewegung und einem neuen Körperbewusstsein stärken und Schmerzen lindern können.

Mit «BACK IN SHAPE» kommen Frauen nach Schwangerschaft, Wochenbett und Geburt wieder in Form und zur vollen Leistungsfähigkeit. Kursinhalt bildet ein spezifisches Rückbildungs- und Aufbautraining für Bauch und Po, für Rücken, Schultern und Arme. Speziell im Fokus stehen Übungen für die Rehabilitation der Beckenbodenmuskulatur. Ziel ist das erfrischende Comeback als aktive Frau.

Geleitet werden die sechs einstündigen, medizinischen Workouts von speziell ausgebildeten Strapazi Physiotherapeutinnen. Sechs bis acht Wochen nach der Geburt ist ein idealer Startpunkt. Ein Folgekurs mit fortgeschrittenen Übungen vertieft die Inhalte und erweitert die Übungen.